Bitte beachten Sie:
Da die Teilnehmer der laufenden Kurse sich bis zum Erscheinungstag des neuen Kursheftes vorrangig anmelden können, werden in einigen Kursen eventuell nur wenige Plätze frei sein.
 

Nutzen Sie den Vorteil der neuen Geldwertkarten und entscheiden Sie sich für eine der folgenden Varianten:

Geldwertkarte 25 €   Sie erhalten bei jedem Eintritt einen Rabatt von 10 %
Geldwertkarte 50 €   Sie erhalten bei jedem Eintritt einen Rabatt von 20 %
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Aqua-Fit-Mix – Mit Spaß ins Wochenende

Inhalt:. Neben viel Spaß und neuen Erfahrungen mit dem Element Wasser garantiert dieser Kurs eine Steigerung der Kondition, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und Straffung der Muskulatur. Mit unterschiedlichen Trainingsgeräten, wie Poolnudeln, Hanteln, Bällen, Manschetten und Brettern werden abwechslungsreiche Übungen im Wasser durchgeführt. Abschließende Dehnübungen runden das Fitnessprogramm im Wasser ab.

Der Kurs ist für Nichtschwimmer und Schwangere nicht geeignet!

Kurs

Wochentag

Beginn/Dauer

Quartal

von - bis

ÜE

Kursleitung

Preis

140/W

Samstag

16.00 / 45 Min.

1.

13.01.-24.03.

11

Silke Drews

77,00 €

141/W

Samstag

16.50 / 45 Min.

1.

13.01.-24.03.

11

Silke Drews

77,00 €

240/W

Samstag

16.00 / 45 Min.

2.

14.04.-07.07.

außer 19.05.

12

Silke Drews

84,00 €

241/W

Samstag

16.50 / 45 Min.

2.

14.04.-07.07.

außer 19.05.

12

Silke Drews

84,00 €


Aqua-Fitness

Inhalt: Nach einer moderaten Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems mit verschiedenen Schritttechniken stärken und kräftigen die Teilnehmer gezielt Ihre Muskulatur mit unterschiedlichsten Kleingeräten wie Brettern, Poolnudeln, Hanteln, Aqua Discs usw.. Mobilisierungs- und Dehnübungen steigern das körperliche Wohlbefinden und verbessern die Beweglichkeit. Der Kurs ist für Nichtschwimmer und Schwangere nicht geeignet!

Achtung: +E bedeutet, dass der Eintrittspreis ins Schwimmbad zusätzlich zu bezahlen ist.

Kurs

Wochentag

Beginn/Dauer

Quartal

von - bis

ÜE

Kursleitung

Preis in €

142/W

Freitag

18.15 / 45 Min.

1.

12.01.-23.03.

11

Silvia Schützmann

49,50 € + E

143/W

Freitag

19.00 / 45 Min.

1.

12.01.-23.03.

11

Silvia Schützmann

49,50 € + E

144/W

Freitag

19.45 / 45 Min.

1.

12.01.-23.03.

11

Gerlinde Koch

49,50 € + E

145/W

Freitag

20.30 / 45 Min.

1.

12.01.-23.03.

11

Gerlinde Koch

49,50 € + E

146/W

Samstag

14.15 / 45 Min.

1.

13.01.-24.03.

11

Silvia Schützmann

77,00 €

147/W

Samstag

15.05 / 45 Min.

1.

13.01.-24.03.

11

Silvia Schützmann

77,00 €

242/W

Freitag

18.15 / 45 Min.

2.

13.04.-06.07.

13

Silvia Schützmann

58,50 € + E

243/W

Freitag

19.00 / 45 Min.

2.

13.04.-06.07.

13

Silvia Schützmann

58,50 € + E

244/W

Freitag

19.45 / 45 Min.

2.

13.04.-06.07.

13

Gerlinde Koch

58,50 € + E

245/W

Freitag

20.30 / 45 Min.

2.

13.04.-06.07.

13

Gerlinde Koch

58,50 € + E

246/W

Samstag

14.15 / 45 Min.

2.

14.04.-07.07.

außer 19.05.

12

Silvia Schützmann

84,00 €

247/W

Samstag

15.05 / 45 Min.

2.

14.04.-07.07.

außer 19.05.

12

Silvia Schützmann

84,00 €

 

Aqua-Jogging für trainierte Erwachsene im Tiefwasser

Inhalt: Erleben Sie mit viel Spaß Gymnastik im tiefen Wasser. Trainiert wird mit oder ohne Auftriebsgürtel. Der abwechslungsreiche Einsatz von Hanteln, Multitrainer-Stangen, Aqua-Scheiben, Poolnudeln, Schwimmbrettern oder Bällen gestaltet die Übungseinheiten sehr interessant. Diese beliebte Art der Wassergymnastik ist gelenkschonend, regt das Herz-Kreislauf-System an und wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden aus.

Der Kurs ist für Nichtschwimmer und Schwangere nicht geeignet!

Achtung: +E bedeutet, dass der Eintrittspreis ins Schwimmbad zusätzlich zu bezahlen ist.

Kurs

Wochentag

Beginn/Dauer

Quartal

von - bis

ÜE

Kursleitung

Preis in €

148/W

Samstag

09.50 / 45 Min.

1.

13.01.- 24.03.

11

Claudia Martin

49,50 € + E

248/W

Samstag

09.50 / 45 Min.

2.

14.04.-07.07.

außer 19.05.

12

Claudia Martin

54,00 € + E

Aqua-Jogging im Tiefwasser

Inhalt: Erleben Sie mit viel Spaß Gymnastik im tiefen Wasser. Trainiert wird mit oder ohne Auftriebsgürtel. Unter Einsatz von Hanteln, Handschuhen, Poolnudeln, Schwimmbrettern usw. werden die Übungseinheiten sehr abwechslungsreich gestaltet. Diese beliebte Art der Wasser-gymnastik ist gelenkschonend, regt das Herz-Kreislaufsystem an und wirkt sich positiv auf Kondition und Wohlbefinden aus.

Der Kurs ist für Nichtschwimmer und Schwangere nicht geeignet!

Achtung: +E bedeutet, dass der Eintrittspreis ins Schwimmbad zusätzlich zu bezahlen ist.

Kurs

Wochentag

Beginn/Dauer

Quartal

von - bis

ÜE

Kursleitung

Preis in €

149/W

Montag

08.50 / 45 Min.

1.

08.01.-19.03.

außer 12.02.

10

Elisabeth Nüchter

45,00 € + E

150/W

Mittwoch

08.45 / 45 Min.

1.

10.01.-21.03.

11

Marlen Paasch

49,50 € + E

151/W

Donnerstag

09.30 / 45 Min.

1.

11.01.-22.03.

11

Marlen Paasch

49,50 € + E

152/W

Donnerstag

20.30 / 45 Min.

1.

11.01.-22.03.

11

Sabrina Kornely

49,50 € + E

153/W

Freitag

14.15 / 45 Min.

1.

12.01.-23.03.

11

Heike Hecker

49,50 € + E

249/W

Montag

08.50 / 45 Min.

2.

09.04.-02.07.

außer 21.05.

12

Elisabeth Nüchter

54,00 € + E

250/W

Mittwoch

08.45 / 45 Min.

2.

11.04.-04.07.

13

Marlen Paasch

58,50 € + E

251/W

Donnerstag

09.30 / 45 Min.

2.

12.04.-05.07.

außer 10.5.+31.5.

11

Marlen Paasch

49,50 € + E

252/W

Donnerstag

20.30 / 45 Min.

2.

12.04.-05.07.

außer 10.5.+31.5.

11

Sabrina Kornely

49,50 € + E

253/W

Freitag

14.15 / 45 Min.

2.

13.04.-06.07.

13

Heike Hecker

58,50 € + E


Aqua Power im Flach- und Tiefwasser

Inhalt: Erleben Sie mit viel Spaß die Kombination von Aqua-Aerobic und Aqua-Jogging im Wasser. Gelenkschonende Gymnastik (mit oder ohne Auftriebsgürtel) beeinflusst das Herz-Kreislaufsystem positiv, führt zu einer erhöhten Fettverbrennung und erhöhtem Kalorienverbrauch und damit zu einer Festigung und Straffung der Muskulatur und des Bindegewebes. Der Kurs ist für Nichtschwimmer und Schwangere nicht geeignet!

Kurs

Wochentag

Beginn/Dauer

Quartal

von - bis

ÜE

Kursleitung

Preis

154/W

Sonntag

09.00 / 45 Min.

1.

14.01.-25.03.

11

N.N.

77,00 €

155/W

Sonntag

09.55 / 45 Min.

1.

14.01.-25.03.

11

N.N.

77,00 €

156/W

Sonntag

10.45 / 45 Min.

1.

14.01.-25.03.

11

N.N.

77,00 €

254/W

Sonntag

09.00 / 45 Min.

2.

15.04.-08.07.

außer 20.5.

12

N.N.

84,00 €

255/W

Sonntag

09.55 / 45 Min.

2.

15.04.-08.07.

außer 20.05.

12

N.N.

84,00 €

256/W

Sonntag

10.45 / 45 Min.

2.

15.04.-08.07.

außer 20.05.

12

N.N.

84,00 €


Bewegungsanregung für Babys und Kleinkinder im warmen Wasser

Inhalt: Mit Spielen und Lieder und viel fröhlichem Plantschen werden Babys und Kleinkinder behutsam an das Element Wasser gewöhnt. Die Eltern erlernen Bewegungsabläufe, die das Wohl-befinden des Kindes unterstützen und erste Schwimmbewegungen ermöglichen können. Wasser-spielzeuge, Poolnudeln und Bretter dienen dem Sammeln von neuen und interessanten Erfahrungen mit und im Wasser. Die Kinder tragen eine Schwimmwindel. Achtung: + E bedeutet, dass der Eintritt ins Schwimmbad zusätzlich zu bezahlen ist.

Kurs

Wochentag

Beginn/Dauer

Quartal

von - bis

ÜE

Kursleitung

Preis

157/W

Samstag

08.15 / 45 Min.

3-12 Monate

1.

13.01.-24.03.

11

Claudia Martin

49,50 € +E

158/W

Samstag

09.00 / 45 Min.

12-24  Monate

1.

13.01.-24.03.

11

Claudia Martin

49,50 € +E

257/W

Samstag

08.15 / 45 Min.

3-12 Monate

2.

14.04.-07.07.

außer 19.05.

12

Claudia Martin

54,00 € +E

258/W

Samstag

09.00 / 45 Min.

12-24 Monate

2.

14.04.-07.07.

außer 19.05.

12

Claudia Martin

54,00 € +E


Eltern-Kind-Schwimmen von 3-36 Monaten

Inhalt: Babys und Kleinkinder im Alter von drei Monaten bis drei Jahren werden spielerisch und behutsam an das Element Wasser gewöhnt. In der altersgemischten Gruppe bieten sich Möglichkeiten der gegenseitigen Inspiration durch Vorführen und Nachahmen. Auch in diesem Kurs erlernen die Eltern Bewegungsabläufe und Griffe, die das Wohlbefinden des Kindes unterstützen und erste Schwimmbewegungen ermöglichen können. Kreisspiele und Lieder vermitteln Freude an der Erfahrungswelt Wasser. Als Hilfsmittel dienen Schwimmringe, Nudeln und Bretter. Die Kinder tragen eine Schwimmwindel. Achtung: + E bedeutet, dass der Eintritt ins Schwimmbad zusätzlich zu bezahlen ist.

Kurs

Wochentag

Beginn/Dauer

Quartal

von - bis

ÜE

Kursleitung

Preis

159/W

Freitag

09.30 / 45 Min.

1.

12.01.-23.03.

11

Bärbel Mand

49,50 € +E

160/W

Freitag

10.15 / 45 Min.

1.

12.01.-23.03.

11

Bärbel Mand

49,50 € +E

259/W

Freitag

09.30 / 45 Min.

2.

13.04.-06.07.

13

Bärbel Mand

58,50 € +E

260/W

Freitag

10.15 / 45 Min.

2.

13.04.-06.07.

13

Bärbel Mand

58,50 € +E


Eltern-Kind-Schwimmen für 2 - 4 jährige

Inhalt: Die Kinder werden behutsam an das Element Wasser gewöhnt und erlernen zusammen mit ihren Eltern Bewegungsabläufe, die die zum Schwimmen notwendigen Muskeln trainieren und stärken. Kinder, die noch nicht zuverlässig trocken sind, tragen im Wasser eine Schwimmwindel.

Achtung: + E bedeutet, dass der Eintritt ins Schwimmbad zusätzlich zu bezahlen ist.

Kurs

Wochentag

Beginn/Dauer

Quartal

von - bis

ÜE

Kursleitung

Preis

161/W

Samstag

10.15 / 45 Min.

2 - 3 Jahre

1.

13.01.-24.03.

11

Alice Siepmann

49,50 € +E

162/W

Samstag

11.00 / 45 Min.

3 - 4 Jahre

1.

13.01.-24.03.

11

Alice Siepmann

49,50 € +E

261/W

Samstag

10.15 / 45 Min.

2 - 3 Jahre

2.

14.04.-07.07.

außer 19.05.

12

Alice Siepmann

54,00 € +E

262/W

Samstag

11.00 / 45 Min.

3 - 4 Jahre

2.

14.04.-07.07.

außer 19.05.

12

Alice Siepmann

54,00 € +E


Schwimmkurs „Sei doch kein Frosch“

Wassergewöhnung für 4-5 jährige Kinder ohne Eltern – Mindestkörpergröße 1,10 cm

Inhalt: Das Element Wasser bietet Raum für völlig neue Bewegungs- und Sinneserfahrungen. Die Kinder werden in diesem Kurs behutsam und spielerisch an dieses Element gewöhnt. Es soll Freude am Wasser vermittelt und mögliche Ängste abgebaut werden. In Kombination mit Spiel und Gesang und mit Hilfe von Schwimmmatte, Poolnudeln und Schwimmbrettern werden kleine Tauchübungen, Sprünge und Vorübungen zum Gleiten im Wasser in Bauch- und Rückenlage gemacht. Dieser Kurs dient der Wassergewöhnung und ersten Erfahrungen im Bereich der Wasserbewältigung (zum Beispiel: wie kann ich im brusttiefen Wasser wieder auf die Beine kommen, wie kann ich mich schnell zum Rand bewegen, wenn das Wasser zu tief wird usw.).

Kurs

Wochentag

Beginn/Dauer

Quartal

von - bis

ÜE

Kursleitung

Preis

163/W

Freitag

14.15 / 45 Min.

1.

12.01.-23.03.

11

Peter Kickum und Ulrich Wittmann

66,00 €

263/W

Freitag

14.15 / 45 Min.

2.

13.04.-06.07.

13

Peter Kickum und Ulrich Wittmann

78,00 €


Schwimmkurs „Flink wie eine Robbe“

Wasserbewältigung und Wassersicherheit

Inhalt: Die Kinder erlernen in diesem Folgekurs von „Sei doch (k)ein Frosch“ das Gleiten mit dem Gesicht im Wasser, den Brustarmzug in der Bauchlage sowie das Schwimmen auf dem Rücken. Sie machen erste Schritte, sich auch im tiefen Wasser zunächst mit Hilfsmitteln später auch ohne Hilfsmittel zu bewegen. Die Kinder üben, ins tiefe Wasser zu springen und zu tauchen.

Kurs

Wochentag

Beginn/Dauer

Quartal

von - bis

ÜE

Kursleitung

Preis

164/W

Freitag

12.45 / 45 Min.

1.

12.01.-23.03.

11

Peter Kickum und Ulrich Wittmann

66,00 €

264/W

Freitag

12.45 / 45 Min.

2.

13.04.-06.07.

13

Peter Kickum und Ulrich Wittmann

78,00 €


Schwimmkurs „Schwimm wie ein Fisch“

Wassersicherheit

Inhalt: Die Kinder sind wassersicher, üben für das „Seepferdchen“ und erlernen in diesem letzten der drei Kinderschwimmkurse die Fähigkeit, sich in der Bauchlage (Brustarmzug / Beinschlag) und auf dem Rücken schwimmend über Wasser zu halten.

Kurs

Wochentag

Beginn/Dauer

Quartal

von - bis

ÜE

Kursleitung

Preis

165/W

Freitag

13.30 / 45 Min.

1.

12.01.-23.03.

11

Peter Kickum und Ulrich Wittmann

66,00 €

265/W

Freitag

13.30 / 45 Min.

2.

13.04.-06.07.

13

Peter Kickum und Ulrich Wittmann

78,00 €


Telefon: 0201 4868251 Wir helfen Ihnen gerne weiter!